GAINTZA, NAFARROA
Retiro yoga en Navarra
BALEA Geldiune
Yoga, movimiento consciente, masaje tailandés y escritura en plena naturaleza.
Del 27 al 29 de noviembre de 2026 te esperamos en Gaintza para vivir BALEA Geldiune, un retiro de yoga en Navarra creado para bajar el ritmo, respirar y volver a escucharte. Durante el fin de semana combinaremos yoga, movimiento consciente, masaje tailandés, escritura, naturaleza y descanso en un ambiente cercano y cuidado.
No queremos que Geldiune sea solamente una pausa bonita antes de regresar a la rutina. Queremos que vuelvas a casa con herramientas sencillas de autocuidado que puedas utilizar cuando el ritmo vuelva a acelerarse.
27–29 de noviembre de 2026
Sortetxea · Gaintza, Navarra
3 días y 2 noches
Todos los niveles · No necesitas experiencia previa
Alojamiento y alimentación vegetariana incluidos
Desde 295 €
Una invitación a parar
Parar no significa abandonar nuestras responsabilidades ni alejarnos de nuestra vida.
Significa crear pequeños espacios dentro de ella.
Espacios para respirar antes de continuar. Para reconocer cuándo estamos cansadas. Para movernos sin exigencia. Para descansar sin sentir que deberíamos estar haciendo otra cosa. Para preguntarnos qué necesitamos antes de seguir funcionando en piloto automático.
Geldiune está pensado para personas que sienten que siempre están ocupadas, incluso cuando aparentemente todo va bien. Personas con una vida estable, responsabilidades, proyectos y rutinas, pero que echan de menos un espacio en el que no tengan que producir, resolver o llegar a ningún sitio.
Durante un fin de semana practicaremos algo que parece sencillo, pero que muchas veces hemos olvidado: detenernos lo suficiente para volver a sentirnos presentes.
La experiencia
Imagina despertar entre montañas, sin prisas y sin una lista interminable de tareas esperando.
Comenzar el día respirando y moviendo el cuerpo con atención. Compartir una práctica de yoga desde la escucha, sin buscar posturas perfectas ni demostrar nada. Caminar por un entorno verde, disfrutar de una comida preparada con cuidado y tener tiempo para leer, conversar, escribir o simplemente descansar.
A lo largo del retiro combinaremos prácticas de yoga, movimiento consciente, masaje tailandés y escritura con espacios libres en los que no habrá nada que cumplir.
Geldiune no busca llenar el fin de semana de actividades. Busca crear las condiciones necesarias para que puedas bajar el ritmo, liberar tensiones y recuperar una relación más amable con tu cuerpo, tu descanso y tu tiempo.
No venimos a aprender a vivir sin estrés.
Venimos a descubrir que, incluso en medio de una vida intensa, podemos crear momentos para volver a nosotras mismas.
Nuestros valores
La pausa como práctica
Parar no siempre surge de manera espontánea.
Cuando llevamos mucho tiempo viviendo deprisa, descansar también necesita ser practicado.
Durante el retiro aprenderemos a reconocer las señales del cuerpo, respetar nuestros ritmos y crear pausas conscientes que puedan acompañarnos también al regresar a casa.
Movimiento desde la escucha
El movimiento está en el centro de todo lo que hacemos en BALEA.
No como una obligación ni como una forma de exigencia, sino como una herramienta para conocernos, liberar tensiones y habitar nuestro cuerpo con mayor presencia.
A través del yoga y el movimiento consciente exploraremos una práctica adaptable, curiosa y respetuosa con las necesidades de cada persona.
Cuidado y autocuidado
Con frecuencia cuidamos de nuestro trabajo, de nuestros proyectos y de las personas que nos rodean antes de atender nuestras propias necesidades.
Geldiune es una oportunidad para cambiar momentáneamente esa dinámica.
Cada práctica, cada comida y cada espacio de descanso están pensados para recordarnos que cuidarnos no es un premio que tengamos que merecer, sino una necesidad cotidiana.
Escritura sin juicio
Escribir nos permite expresarnos de una forma diferente.
Durante el retiro abriremos un espacio de escritura en el que no importará la técnica ni el resultado. No buscamos hacerlo bien, sino jugar, experimentar y permitir que aparezca aquello que normalmente no tiene espacio dentro de la rutina.
No necesitas considerarte una escritora. Solo tener curiosidad y darte permiso para probar.
Comunidad
Aunque Geldiune es una experiencia para volver a ti, no tendrás que vivirla sola.
Crearemos un entorno cercano, humano y respetuoso donde compartir sin obligación, conocer a otras personas y sentirte acompañada.
Habrá momentos en grupo, pero también tiempo para estar contigo misma. Cada persona podrá encontrar su propio equilibrio entre compartir y retirarse.
Qué encontrarás durante el retiro de yoga
- Prácticas de yoga dinámico.
- Sesiones de yoga suave y restaurativo.
- Movimiento consciente.
- Respiración y relajación.
- Taller de masaje tailandés.
- Taller de escritura.
- Paseos y contacto con la naturaleza.
- Espacios de descanso y tiempo libre.
- Momentos de convivencia y comunidad.
- Alimentación vegetariana preparada con cuidado.
- Herramientas sencillas de autocuidado para llevarte a casa.
Todas las actividades estarán planteadas desde una perspectiva accesible, priorizando la escucha, la curiosidad y el cuidado del cuerpo por encima del rendimiento.
No es necesario tener experiencia previa en yoga, movimiento, masaje ni actividades creativas.
Para quién es este retiro de yoga
Para quienes sienten que siempre están haciendo algo y les cuesta detenerse.
Para quienes esperan a las vacaciones para poder descansar de verdad.
Para quienes tienen una vida aparentemente estable, pero sienten cansancio, saturación o falta de espacio personal.
Para quienes quieren relacionarse con su cuerpo desde un lugar más amable y menos exigente.
Para quienes desean aprender herramientas sencillas de autocuidado que puedan aplicar en su vida cotidiana.
Para quienes sienten curiosidad por el yoga, el movimiento, el masaje o la escritura, aunque nunca los hayan practicado.
Para quienes necesitan tiempo para sí mismas, pero también quieren compartir la experiencia con personas que atraviesan sensaciones parecidas.
Y también para quienes vienen solas.
Muchas de las personas que participan en un retiro se apuntan sin conocer previamente a nadie. Geldiune estará diseñado para crear un ambiente cercano y acogedor en el que cada persona pueda sentirse parte del grupo desde el primer momento, respetando siempre su propio ritmo.
No necesitas venir acompañada para sentirte acompañada.
Conoce al equipo facilitador
Maddalen Ruesgas
Educadora social con experiencia en acompañamientos grupales e individuales en el ámbito comunitario.
La escritura es la forma de expresión que la acompaña desde que tiene uso de razón, es una herramienta desde la que disfruta compartir.
En 2021 se topó con el movimiento expresivo y el Yoga, transformando por completo la relación que tenía con el movimiento.
Así, en 2023 decidió comenzar a formarse en este ámbito. Actualmente trabaja en Balea como profesora de Yoga, AcroYoga y Movemet Flow. Sin dejar de lado su bage: acompañando procesos.
Maialen Landa
Su camino comenzó en la danza, formándose en el conservatorio hasta los 16 años.
Más adelante descubrió el mundo del circo y el acroyoga, disciplinas que transformaron su forma de entender el movimiento.
En 2019 decidió formarse en acroyoga y yoga y desde entonces no ha dejado de aprender.
A principios de 2023 co-creo BALEA como espacio seguro donde abrir las puertas a cualquier interesado a todas estas disciplina. Actualmente imparte clases y talleres de acroyoga, movement flow, yoga, verticales, flexibilidad y masaje tailandés.
Urtzi Mayordomo
Urtzi será quien cuide la parte gastronómica de Geldiune. Cocinero vegetariano con una amplia trayectoria, entiende la cocina como una forma de acompañar, nutrir y crear comunidad.
Durante el retiro preparará una propuesta casera, equilibrada y llena de sabor, pensada para sostener las prácticas y convertir cada comida en un momento de pausa, disfrute y encuentro.
Su vínculo con BALEA viene de lejos: forma parte de esta comunidad desde antes incluso de que el proyecto tuviera nombre. Lleva varios años practicando acroyoga y vive el movimiento con curiosidad, constancia y entusiasmo.
El lugar
Nos alojaremos en Sortetxea, en Gaintza, Navarra, un entorno verde rodeado de montañas que invita de manera natural a bajar el ritmo.
La casa contará con espacios interiores para las prácticas, zonas comunes para compartir, alojamiento en habitaciones compartidas y rincones en los que poder descansar o disfrutar de tiempo a solas.
La naturaleza será una parte fundamental de la experiencia. Saldremos al exterior, caminaremos por el entorno y dejaremos espacio para observar, respirar y recuperar un ritmo diferente al que suele marcar nuestro día a día.
La alimentación también formará parte del cuidado. Durante el fin de semana disfrutaremos de un menú vegetariano preparado por nuestro cocinero, pensado para acompañar las prácticas y hacer de cada comida un momento de descanso y convivencia.
Información práctica sobre el retiro de yoga
Fechas
27, 28 y 29 de noviembre de 2026.
Horarios
Llegada: viernes a partir de las 17:00.
Salida: domingo por la tarde.
Plazas
Máximo 19 participantes.
Nivel
No se requiere experiencia previa.
Todas las prácticas estarán adaptadas para que cualquier persona pueda disfrutar de la experiencia, independientemente de su condición física, experiencia en yoga o relación previa con la creatividad.
Precio
- Precio anticipado: 295 €
- Precio general: 340 €
- Últimas plazas: 370 €
Incluye
- Todas las prácticas y talleres.
- Materiales para el taller de escritura.
- Alojamiento en habitaciones compartidas.
- Cena del viernes.
- Desayuno, comida y cena del sábado.
- Desayuno y comida del domingo.
- Alimentación vegetariana durante toda la estancia.
- Acompañamiento del equipo de facilitadoras.
- Detalle de bienvenida.
No incluye
- Transporte hasta el lugar del retiro.
Política de cancelación
- Hasta 1 mes antes: reembolso del 100%.
- Menos de 1 mes de antelación: no se realizan devoluciones.
No necesitas esperar a las próximas vacaciones
A veces pensamos que para descansar necesitamos tener varios días libres.
Que primero debemos terminar todo.
Que ya pararemos cuando llegue un momento más tranquilo.
Pero siempre aparece algo nuevo.
Geldiune es una invitación a no seguir esperando.
A detenerte.
Respirar.
Mover el cuerpo sin exigencias.
Crear sin buscar un resultado.
Dejarte cuidar y compartir con otras personas sin tener que demostrar nada.
Y, sobre todo, recordar que no necesitas escapar de tu vida para cuidarte dentro de ella.
Si sientes que llevas demasiado tiempo esperando el momento adecuado para parar, te esperamos en el Retiro BALEA Geldiune.
